Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martin Dufficy

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:16:26
Classifica: #119
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · PRO

Martin Dufficy

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:36 (47%)

Stations35:28 (46%)

Roxzone5:28 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+6.6%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:15	133
Running 2	4:17	-
Sled Push	4:33	185
Running 3	4:25	-
Sled Pull	6:02	144
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:12	125
Running 5	4:48	-
Rowing	4:41	138
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:29	157
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:30	99
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:46	45
Running Total	35:36	128
Roxzone Total	5:28	140

HYROX Race Analysis: Martin Dufficy

Martin Dufficy

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Martin Dufficy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split