Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shannon Stephen

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · SIN

Tempo totale: 01:22:39
Classifica: #153
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · PRO

Shannon Stephen

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:03 (42%)

Stations41:31 (50%)

Roxzone6:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+13.0%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:36	199
Running 2	4:06	-
Sled Push	4:09	164
Running 3	4:21	-
Sled Pull	6:08	150
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	5:31	182
Running 5	4:45	-
Rowing	5:14	192
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	2:55	188
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	5:04	131
Running 8	4:38	-
Wall Balls	7:54	174
Running Total	35:03	116
Roxzone Total	6:09	169

HYROX Race Analysis: Shannon Stephen

Shannon Stephen

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shannon Stephen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split