Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathaon Gilchrist

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:36:03
Classifica: #189
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · PRO

Jonathaon Gilchrist

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:31 (47%)

Stations44:16 (46%)

Roxzone6:21 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+21.6%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:26	180
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:35	104
Running 3	5:34	-
Sled Pull	7:00	177
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	6:28	199
Running 5	6:11	-
Rowing	5:01	173
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:09	124
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	6:09	179
Running 8	6:58	-
Wall Balls	9:28	188
Running Total	45:31	206
Roxzone Total	6:21	178

HYROX Race Analysis: Jonathaon Gilchrist

Jonathaon Gilchrist

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathaon Gilchrist

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split