Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katrina Hamilton

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:08:07
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Katrina Hamilton

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:33 (51%)

Stations29:14 (43%)

Roxzone4:25 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+6.1%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:19	4
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:25	30
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:07	6
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:32	11
Running 5	4:33	-
Rowing	4:37	7
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:51	9
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:38	2
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:45	3
Running Total	34:33	12
Roxzone Total	4:25	10

HYROX Race Analysis: Katrina Hamilton

Katrina Hamilton

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katrina Hamilton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split