Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Davies

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:08:04
Classifica: #33
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Davies

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running33:29 (49%)

Stations30:09 (44%)

Roxzone4:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+16.7%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:57	10
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:35	62
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:24	15
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	4:22	134
Running 5	4:31	-
Rowing	4:27	33
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:29	18
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:42	36
Running 8	4:31	-
Wall Balls	6:13	277
Running Total	33:29	43
Roxzone Total	4:29	25

HYROX Race Analysis: Mark Davies

Mark Davies

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Davies

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split