Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ross Hendy

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:17:19
Classifica: #157
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Ross Hendy

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:12 (51%)

Stations33:13 (43%)

Roxzone4:59 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+10.4%15.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:06	51
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:48	140
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:05	121
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:53	225
Running 5	4:55	-
Rowing	4:35	86
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:56	179
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:44	225
Running 8	5:02	-
Wall Balls	6:06	256
Running Total	39:12	233
Roxzone Total	4:59	72

HYROX Race Analysis: Ross Hendy

Ross Hendy

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ross Hendy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split