Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paola Natoli

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:10:13
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Paola Natoli

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running35:44 (51%)

Stations29:57 (43%)

Roxzone4:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:28/km+3.4%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	5:00	108
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:55	143
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:21	32
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:11	2
Running 5	4:34	-
Rowing	5:11	43
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	2:11	115
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	2:56	1
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:12	10
Running Total	35:44	11
Roxzone Total	4:36	6

HYROX Race Analysis: Paola Natoli

Paola Natoli

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paola Natoli

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split