Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Mcgonigle

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:25:06
Classifica: #79
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Mcgonigle

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:12 (52%)

Stations34:23 (40%)

Roxzone6:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km-1.5%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:03	122
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:31	61
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:59	96
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	4:43	36
Running 5	5:51	-
Rowing	5:27	118
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:25	176
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:02	41
Running 8	5:49	-
Wall Balls	5:13	79
Running Total	44:12	123
Roxzone Total	6:36	112

HYROX Race Analysis: Katie Mcgonigle

Katie Mcgonigle

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katie Mcgonigle

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split