Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bryony Murdoch

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:47
Classifica: #91
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Bryony Murdoch

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running46:24 (53%)

Stations32:58 (38%)

Roxzone7:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+9.6%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:45	37
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:22	33
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:18	26
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	5:33	85
Running 5	6:41	-
Rowing	5:16	61
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:59	67
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:02	44
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:43	40
Running Total	46:24	162
Roxzone Total	7:28	158

HYROX Race Analysis: Bryony Murdoch

Bryony Murdoch

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bryony Murdoch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split