Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalia Polaczkiewicz

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:29:32
Classifica: #125
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Natalia Polaczkiewicz

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:12 (48%)

Stations36:48 (41%)

Roxzone9:36 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km+1.6%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:45	38
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:54	136
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:00	101
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	5:45	100
Running 5	5:27	-
Rowing	5:24	97
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:18	148
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:45	131
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:57	135
Running Total	43:12	110
Roxzone Total	9:36	253

HYROX Race Analysis: Natalia Polaczkiewicz

Natalia Polaczkiewicz

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalia Polaczkiewicz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split