Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cara Mcdickom

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:32:18
Classifica: #151
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Cara Mcdickom

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:20 (52%)

Stations36:18 (39%)

Roxzone7:45 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:02/km+10.0%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:53	63
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:33	66
Running 3	5:55	-
Sled Pull	4:41	68
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	5:33	86
Running 5	6:16	-
Rowing	5:38	164
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:10	113
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	4:14	59
Running 8	6:29	-
Wall Balls	6:36	182
Running Total	48:20	189
Roxzone Total	7:45	176

HYROX Race Analysis: Cara Mcdickom

Cara Mcdickom

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split