Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lily Mcdonald

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:43:22
Classifica: #214
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Lily Mcdonald

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running55:35 (54%)

Stations39:32 (38%)

Roxzone8:20 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:57/km+12.8%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:54	74
Running 2	6:22	-
Sled Push	3:51	253
Running 3	7:21	-
Sled Pull	5:38	155
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	5:27	80
Running 5	7:52	-
Rowing	6:20	252
Running 6	7:28	-
Farmers Carry	2:15	131
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	5:25	176
Running 8	7:44	-
Wall Balls	5:42	115
Running Total	55:35	257
Roxzone Total	8:20	207

HYROX Race Analysis: Lily Mcdonald

Lily Mcdonald

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split