Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Conway

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:03:07
Classifica: #267
Classifica AG: #39
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Conway

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running60:47 (49%)

Stations52:29 (43%)

Roxzone9:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:36/km+7.6%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:12	-
SkiErg	5:15	186
Running 2	7:15	-
Sled Push	3:13	208
Running 3	7:18	-
Sled Pull	7:30	256
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	9:33	263
Running 5	8:03	-
Rowing	5:50	201
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:45	221
Running 7	7:48	-
Sandbag Lunges	9:55	277
Running 8	8:48	-
Wall Balls	8:28	251
Running Total	1:00:47	275
Roxzone Total	9:55	261

HYROX Race Analysis: Sarah Conway

Sarah Conway

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Conway

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split