Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Walter Dorninger

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:11:34
Classifica: #213
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Walter Dorninger

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:09 (48%)

Stations32:48 (46%)

Roxzone4:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:16/km+9.8%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:00	46
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:58	448
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:51	271
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	4:29	317
Running 5	4:22	-
Rowing	4:38	274
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:43	208
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:47	415
Running 8	4:51	-
Wall Balls	6:22	613
Running Total	34:09	174
Roxzone Total	4:42	162

HYROX Race Analysis: Walter Dorninger

Walter Dorninger

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Walter Dorninger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split