Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mathias Härenstam

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:14:35
Classifica: #296
Classifica AG: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Mathias Härenstam

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:31 (53%)

Stations29:16 (39%)

Roxzone5:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+7.0%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:10	189
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:19	66
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:49	260
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:55	443
Running 5	5:07	-
Rowing	4:46	400
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:42	187
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:45	94
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:50	25
Running Total	39:31	502
Roxzone Total	5:52	483

HYROX Race Analysis: Mathias Härenstam

Mathias Härenstam

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mathias Härenstam

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split