Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Seamus O Sullivan

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:19:20
Classifica: #441
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Seamus O Sullivan

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:10 (46%)

Stations37:58 (48%)

Roxzone5:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+6.5%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:19	415
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:27	722
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:58	313
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	6:23	742
Running 5	4:32	-
Rowing	5:10	756
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:41	818
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:32	650
Running 8	4:46	-
Wall Balls	6:28	630
Running Total	36:10	312
Roxzone Total	5:17	319

HYROX Race Analysis: Seamus O Sullivan

Seamus O Sullivan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Seamus O Sullivan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split