Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joao Goncalves

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:20:38
Classifica: #488
Classifica AG: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Joao Goncalves

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:59 (57%)

Stations29:15 (36%)

Roxzone5:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km-9.4%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:27	613
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:47	320
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:29	130
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:37	103
Running 5	6:54	-
Rowing	4:39	283
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:48	285
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:48	104
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:40	174
Running Total	45:59	828
Roxzone Total	5:29	364

HYROX Race Analysis: Joao Goncalves

Joao Goncalves

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joao Goncalves

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split