Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Caitlin Shadwell

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:09:27
Classifica: #11
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Caitlin Shadwell

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:05 (52%)

Stations28:39 (41%)

Roxzone4:49 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:31/km+9.4%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:38	34
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:13	40
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:47	13
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:04	23
Running 5	4:41	-
Rowing	4:52	12
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:44	25
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	2:59	6
Running 8	4:54	-
Wall Balls	4:22	42
Running Total	36:05	35
Roxzone Total	4:49	107

HYROX Race Analysis: Caitlin Shadwell

Caitlin Shadwell

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Caitlin Shadwell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split