Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katie Gunson

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:25
Classifica: #18
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Gunson

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:15 (51%)

Stations29:38 (41%)

Roxzone5:35 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+4.2%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:43	60
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:24	91
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:47	15
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:53	13
Running 5	4:48	-
Rowing	5:04	44
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:42	20
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:37	34
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:28	49
Running Total	36:15	38
Roxzone Total	5:35	201

HYROX Race Analysis: Katie Gunson

Katie Gunson

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katie Gunson

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split