Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claire Mcdonald

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:33
Classifica: #211
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Claire Mcdonald

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:08 (50%)

Stations38:54 (44%)

Roxzone5:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+14.1%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	5:07	280
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:34	428
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:28	242
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	6:16	232
Running 5	5:53	-
Rowing	5:27	194
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:57	108
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:45	225
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:20	274
Running Total	44:08	246
Roxzone Total	5:33	196

HYROX Race Analysis: Claire Mcdonald

Claire Mcdonald

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split