Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sheila Donaghy

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:33:23
Classifica: #284
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Sheila Donaghy

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:37 (47%)

Stations41:51 (45%)

Roxzone7:59 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km-0.6%2.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:17	-
SkiErg	5:14	344
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:21	384
Running 3	5:26	-
Sled Pull	6:12	343
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	7:53	378
Running 5	5:42	-
Rowing	5:29	211
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:12	221
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:33	182
Running 8	5:32	-
Wall Balls	6:57	340
Running Total	43:37	234
Roxzone Total	7:59	438

HYROX Race Analysis: Sheila Donaghy

Sheila Donaghy

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sheila Donaghy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split