Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lina Aflak

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:33:26
Classifica: #286
Classifica AG: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Lina Aflak

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:23 (46%)

Stations44:01 (47%)

Roxzone6:08 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+4.5%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:43	489
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:18	58
Running 3	5:37	-
Sled Pull	6:08	334
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	6:43	277
Running 5	5:28	-
Rowing	6:31	484
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:03	150
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:18	311
Running 8	5:35	-
Wall Balls	9:17	464
Running Total	43:23	221
Roxzone Total	6:08	262

HYROX Race Analysis: Lina Aflak

Lina Aflak

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lina Aflak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split