Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Catherine Mckay

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:35:55
Classifica: #315
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Catherine Mckay

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:08 (54%)

Stations36:24 (38%)

Roxzone7:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km+5.1%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	5:02	226
Running 2	6:15	-
Sled Push	3:05	307
Running 3	6:44	-
Sled Pull	5:25	237
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	6:06	215
Running 5	7:00	-
Rowing	5:33	247
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:04	158
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:19	139
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:50	85
Running Total	52:08	427
Roxzone Total	7:28	402

HYROX Race Analysis: Catherine Mckay

Catherine Mckay

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Catherine Mckay

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split