Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gergana Shumanska

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · BUL

Tempo totale: 01:37:36
Classifica: #333
Classifica AG: #58
Categoria: SOLO · OPEN

Gergana Shumanska

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:56 (51%)

Stations39:24 (40%)

Roxzone8:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:15/km+15.1%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:19	389
Running 2	5:38	-
Sled Push	3:35	432
Running 3	6:00	-
Sled Pull	6:34	394
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	5:18	117
Running 5	6:58	-
Rowing	5:41	300
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:48	413
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	4:22	148
Running 8	7:10	-
Wall Balls	5:47	206
Running Total	49:56	383
Roxzone Total	8:19	463

HYROX Race Analysis: Gergana Shumanska

Gergana Shumanska

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gergana Shumanska

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split