Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tania Verzanova Downing

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:37:43
Classifica: #335
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Tania Verzanova Downing

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:18 (50%)

Stations41:27 (42%)

Roxzone7:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+17.3%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:06	-
SkiErg	5:00	210
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:16	360
Running 3	6:14	-
Sled Pull	5:09	189
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	7:33	349
Running 5	6:33	-
Rowing	5:40	292
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:02	142
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	6:35	433
Running 8	6:52	-
Wall Balls	6:12	259
Running Total	49:18	372
Roxzone Total	7:04	366

HYROX Race Analysis: Tania Verzanova Downing

Tania Verzanova Downing

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tania Verzanova Downing

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split