Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Monica Dale Claussen

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:40:13
Classifica: #363
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Monica Dale Claussen

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:25 (47%)

Stations46:25 (46%)

Roxzone6:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km-18.5%17.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	5:29	443
Running 2	7:02	-
Sled Push	5:43	515
Running 3	5:23	-
Sled Pull	5:52	298
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	8:43	424
Running 5	7:47	-
Rowing	6:05	431
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:04	153
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:37	195
Running 8	6:07	-
Wall Balls	7:52	416
Running Total	47:25	334
Roxzone Total	6:27	297

HYROX Race Analysis: Monica Dale Claussen

Monica Dale Claussen

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Monica Dale Claussen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split