Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Kerstens

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:49:21
Classifica: #429
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Sandra Kerstens

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:13 (49%)

Stations48:04 (44%)

Roxzone8:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:39/km-18.0%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:52	-
SkiErg	5:23	414
Running 2	7:30	-
Sled Push	3:25	400
Running 3	5:41	-
Sled Pull	6:07	333
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	10:12	470
Running 5	6:05	-
Rowing	5:55	387
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:16	252
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	6:15	406
Running 8	8:51	-
Wall Balls	8:31	436
Running Total	53:13	443
Roxzone Total	8:09	449

HYROX Race Analysis: Sandra Kerstens

Sandra Kerstens

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Kerstens

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split