Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Neil O Donnell & Jerome Donnelly

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:14:04
Classifica: #214
Classifica AG: #32
Categoria: DOUBLES · OPEN

Neil O Donnell

Jerome Donnelly

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:54 (55%)

Stations27:36 (37%)

Roxzone5:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+6.2%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	3:51	125
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:58	239
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:30	254
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:57	314
Running 5	5:14	-
Rowing	4:36	196
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:51	299
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:50	259
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:03	198
Running Total	40:54	207
Roxzone Total	5:38	162

HYROX Race Analysis: Neil O Donnell & Jerome Donnelly

Neil O Donnell

Jerome Donnelly

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Neil O Donnell

Jerome Donnelly

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split