Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Allie O Connell & Heather Murray-Good

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:56:47
Classifica: #260
Classifica AG: #119
Categoria: DOUBLES · OPEN

Allie O Connell

Heather Murray-Good

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running73:41 (63%)

Stations33:26 (29%)

Roxzone9:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:13/km+12.6%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:41	146
Running 2	8:45	-
Sled Push	1:59	179
Running 3	9:20	-
Sled Pull	3:53	121
Running 4	9:22	-
Burpee Broad Jump	6:32	257
Running 5	10:05	-
Rowing	5:30	191
Running 6	9:49	-
Farmers Carry	2:12	247
Running 7	9:51	-
Sandbag Lunges	4:14	214
Running 8	9:59	-
Wall Balls	4:25	176
Running Total	1:13:41	264
Roxzone Total	9:43	230

HYROX Race Analysis: Allie O Connell & Heather Murray-Good

Allie O Connell

Heather Murray-Good

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Allie O Connell

Heather Murray-Good

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split