Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr & Ellis Fordham

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:31:55
Classifica: #259
Classifica AG: #136
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running50:51 (55%)

Stations34:00 (37%)

Roxzone7:08 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:21/km+8.9%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:08	130
Running 2	5:59	-
Sled Push	3:23	297
Running 3	6:38	-
Sled Pull	4:10	215
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	4:55	282
Running 5	6:22	-
Rowing	5:01	204
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:16	287
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	4:43	255
Running 8	6:52	-
Wall Balls	5:24	271
Running Total	50:51	257
Roxzone Total	7:08	204

HYROX Race Analysis: Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr & Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split