Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Forster-Knight & Matthew Hughes

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:07:33
Classifica: #219
Classifica AG: #65
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniel Forster-Knight

Matthew Hughes

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:44 (60%)

Stations22:19 (33%)

Roxzone4:34 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+2.6%3.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	3:37	60
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:38	159
Running 3	5:13	-
Sled Pull	2:29	109
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:38	221
Running 5	5:16	-
Rowing	4:05	64
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:32	266
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	2:57	152
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:23	37
Running Total	40:44	383
Roxzone Total	4:34	205

HYROX Race Analysis: Daniel Forster-Knight & Matthew Hughes

Daniel Forster-Knight

Matthew Hughes

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daniel Forster-Knight

Matthew Hughes

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split