Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Ferris & Sean Davies-Jaynes

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:09:19
Classifica: #286
Classifica AG: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sebastian Ferris

Sean Davies-Jaynes

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:36 (56%)

Stations25:39 (37%)

Roxzone5:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+15.0%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	3:54	342
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:51	410
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:05	415
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	2:59	349
Running 5	5:11	-
Rowing	4:38	461
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:34	302
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:48	474
Running 8	5:07	-
Wall Balls	3:50	276
Running Total	38:36	272
Roxzone Total	5:09	343

HYROX Race Analysis: Sebastian Ferris & Sean Davies-Jaynes

Sebastian Ferris

Sean Davies-Jaynes

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Ferris

Sean Davies-Jaynes

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split