Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robbie Carroll & John O Donovan

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:10:42
Classifica: #331
Classifica AG: #172
Categoria: DOUBLES · OPEN

Robbie Carroll

John O Donovan

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:45 (53%)

Stations27:28 (39%)

Roxzone5:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km-4.6%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:56	384
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:54	456
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:34	572
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:42	548
Running 5	4:52	-
Rowing	4:18	196
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:46	501
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:14	583
Running 8	4:39	-
Wall Balls	4:04	409
Running Total	37:45	227
Roxzone Total	5:34	435

HYROX Race Analysis: Robbie Carroll & John O Donovan

Robbie Carroll

John O Donovan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robbie Carroll

John O Donovan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split