Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gerard O Gorman & Thomas Dolan

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:14:50
Classifica: #441
Classifica AG: #129
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gerard O Gorman

Thomas Dolan

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:35 (54%)

Stations27:50 (37%)

Roxzone6:29 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+1.4%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	3:52	303
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:09	633
Running 3	5:24	-
Sled Pull	2:54	321
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:47	571
Running 5	5:37	-
Rowing	4:46	544
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:01	638
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:50	484
Running 8	4:53	-
Wall Balls	4:31	550
Running Total	40:35	375
Roxzone Total	6:29	613

HYROX Race Analysis: Gerard O Gorman & Thomas Dolan

Gerard O Gorman

Thomas Dolan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gerard O Gorman

Thomas Dolan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split