Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lantijn De Graaf- Kuijt & Suzanne Knaap

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:34:43
Classifica: #419
Classifica AG: #90
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lantijn De Graaf- Kuijt

Suzanne Knaap

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:01 (55%)

Stations33:17 (35%)

Roxzone9:30 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:30/km+9.6%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:52	398
Running 2	6:04	-
Sled Push	1:26	50
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:57	279
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	5:37	454
Running 5	7:09	-
Rowing	6:02	491
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:15	486
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	4:02	376
Running 8	7:00	-
Wall Balls	5:06	437
Running Total	52:01	387
Roxzone Total	9:30	457

HYROX Race Analysis: Lantijn De Graaf- Kuijt & Suzanne Knaap

Lantijn De Graaf- Kuijt

Suzanne Knaap

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lantijn De Graaf- Kuijt

Suzanne Knaap

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split