Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rhiannon Jones-Tovey & Michael Jones-Tovey

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:27:40
Classifica: #579
Classifica AG: #113
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rhiannon Jones-Tovey

Michael Jones-Tovey

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:15 (58%)

Stations28:31 (33%)

Roxzone7:57 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:24/km+19.8%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:02	215
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:00	287
Running 3	6:35	-
Sled Pull	3:51	428
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	3:57	533
Running 5	7:09	-
Rowing	4:26	120
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:44	373
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	3:53	388
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:38	544
Running Total	51:15	617
Roxzone Total	7:57	599

HYROX Race Analysis: Rhiannon Jones-Tovey & Michael Jones-Tovey

Rhiannon Jones-Tovey

Michael Jones-Tovey

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rhiannon Jones-Tovey

Michael Jones-Tovey

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split