Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: João Tomaz

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:09:41
Classifica: #42
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

João Tomaz

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:15 (46%)

Stations33:17 (48%)

Roxzone4:15 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:02/km+10.5%2.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:59	34
Running 2	3:48	-
Sled Push	4:05	108
Running 3	3:58	-
Sled Pull	5:59	80
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:30	5
Running 5	4:01	-
Rowing	4:16	35
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	2:28	115
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	4:47	76
Running 8	4:09	-
Wall Balls	5:13	49
Running Total	32:15	41
Roxzone Total	4:15	33

HYROX Race Analysis: João Tomaz

João Tomaz

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

João Tomaz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split