Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Gardner

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:33:42
Classifica: #25
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sarah-Jane Gardner

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:00 (46%)

Stations45:09 (48%)

Roxzone5:36 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+13.1%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:35	7
Running 2	4:51	-
Sled Push	4:40	24
Running 3	5:05	-
Sled Pull	6:37	18
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	6:49	33
Running 5	5:26	-
Rowing	5:03	20
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:42	25
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	6:35	28
Running 8	6:09	-
Wall Balls	8:08	30
Running Total	43:00	27
Roxzone Total	5:36	25

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Gardner

Sarah-Jane Gardner

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah-Jane Gardner

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split