Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Mace Mata

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:22:04
Classifica: #10
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sandra Mace Mata

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:04 (44%)

Stations39:45 (48%)

Roxzone6:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+10.6%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	5:08	20
Running 2	4:14	-
Sled Push	5:15	20
Running 3	4:13	-
Sled Pull	6:21	13
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	5:53	17
Running 5	4:29	-
Rowing	5:06	12
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	2:12	6
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	5:27	15
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:23	3
Running Total	36:04	7
Roxzone Total	6:19	15

HYROX Race Analysis: Sandra Mace Mata

Sandra Mace Mata

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Mace Mata

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split