Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steffen Thomas

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:51:38
Classifica: #569
Classifica AG: #135
Categoria: SOLO · OPEN

Steffen Thomas

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running52:30 (47%)

Stations48:37 (44%)

Roxzone10:36 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:34/km+14.5%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:25	-
SkiErg	4:42	510
Running 2	5:39	-
Sled Push	3:12	352
Running 3	6:08	-
Sled Pull	6:02	482
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	10:05	591
Running 5	6:49	-
Rowing	5:25	560
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:24	436
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	6:51	517
Running 8	8:29	-
Wall Balls	9:56	571
Running Total	52:30	577
Roxzone Total	10:36	593

HYROX Race Analysis: Steffen Thomas

Steffen Thomas

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split