Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Graham English

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:13:42
Classifica: #101
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Graham English

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:53 (47%)

Stations34:24 (47%)

Roxzone4:30 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:22/km+5.6%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:16	130
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:19	248
Running 3	4:18	-
Sled Pull	4:46	174
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	4:47	184
Running 5	4:21	-
Rowing	4:29	70
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:52	121
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:18	110
Running 8	4:28	-
Wall Balls	6:37	269
Running Total	34:53	78
Roxzone Total	4:30	43

HYROX Race Analysis: Graham English

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HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split