Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucy Wonnacott

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:07:53
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Lucy Wonnacott

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running35:28 (52%)

Stations28:11 (41%)

Roxzone4:18 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+8.1%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:43	22
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:18	16
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:07	8
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:51	8
Running 5	4:33	-
Rowing	4:33	1
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:36	2
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:08	4
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:55	8
Running Total	35:28	13
Roxzone Total	4:18	4

HYROX Race Analysis: Lucy Wonnacott

Lucy Wonnacott

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucy Wonnacott

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split