Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Van Dijkum

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:25:32
Classifica: #83
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Emma Van Dijkum

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:30 (50%)

Stations37:32 (44%)

Roxzone5:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+4.4%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:19	153
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:03	5
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:09	46
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	7:35	166
Running 5	5:26	-
Rowing	5:11	56
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:08	75
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:01	33
Running 8	5:31	-
Wall Balls	6:06	127
Running Total	42:30	92
Roxzone Total	5:35	56

HYROX Race Analysis: Emma Van Dijkum

Emma Van Dijkum

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Van Dijkum

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split