Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicola Ayres & Karen Gunn-Smith

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:21:18
Classifica: #104
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicola Ayres

Karen Gunn-Smith

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:01 (58%)

Stations29:03 (36%)

Roxzone5:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+48.1%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:39	100
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:50	83
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:48	141
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	3:14	55
Running 5	5:34	-
Rowing	5:02	93
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:57	163
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	3:45	135
Running 8	5:42	-
Wall Balls	3:48	92
Running Total	47:01	133
Roxzone Total	5:19	42

HYROX Race Analysis: Nicola Ayres & Karen Gunn-Smith

Nicola Ayres

Karen Gunn-Smith

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicola Ayres

Karen Gunn-Smith

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split