Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Heather Addison-Prout & Adam Thomson

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:40
Classifica: #194
Classifica AG: #61
Categoria: DOUBLES · OPEN

Heather Addison-Prout

Adam Thomson

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:35 (56%)

Stations29:58 (35%)

Roxzone8:11 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+6.7%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:11	102
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:17	145
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:47	188
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:52	206
Running 5	6:12	-
Rowing	4:46	141
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:00	199
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:13	174
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:52	92
Running Total	48:35	201
Roxzone Total	8:11	223

HYROX Race Analysis: Heather Addison-Prout & Adam Thomson

Heather Addison-Prout

Adam Thomson

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Heather Addison-Prout

Adam Thomson

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split