Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Scott James & Emma Scott-Shields

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:44
Classifica: #199
Classifica AG: —
Categoria: DOUBLES · OPEN

Scott James

Emma Scott-Shields

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:34 (57%)

Stations28:09 (35%)

Roxzone6:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+13.4%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:02	95
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:23	231
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:03	199
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:42	248
Running 5	5:47	-
Rowing	4:54	254
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:40	116
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:34	117
Running 8	5:52	-
Wall Balls	3:51	125
Running Total	45:34	227
Roxzone Total	6:04	160

HYROX Race Analysis: Scott James & Emma Scott-Shields

Scott James

Emma Scott-Shields

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Scott James

Emma Scott-Shields

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split