Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melissa Hodson

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · ADAPTIVE · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:41:16
Classifica: #1
Classifica AG: —
Categoria: ADAPTIVE · OPEN

Melissa Hodson

15-16FEB20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:35 (46%)

Stations46:33 (46%)

Roxzone8:12 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+4.9%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	5:34	1
Running 2	5:50	-
Sled Push	3:26	1
Running 3	5:58	-
Sled Pull	7:21	1
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	8:01	1
Running 5	6:16	-
Rowing	6:05	1
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:43	1
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	7:02	1
Running 8	6:33	-
Wall Balls	6:21	1
Running Total	46:35	1
Roxzone Total	8:12	1

HYROX Race Analysis: Melissa Hodson

Melissa Hodson

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split