Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Milton Carnegie

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:41:59
Classifica: #1174
Classifica AG: #269
Categoria: SOLO · OPEN

Milton Carnegie

29-30MAR20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:48 (51%)

Stations38:12 (37%)

Roxzone12:03 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:28/km+33.0%15.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:45	-
SkiErg	5:00	1377
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:47	938
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:06	858
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	5:09	552
Running 5	6:41	-
Rowing	5:15	1214
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	2:11	790
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	6:20	1070
Running 8	8:32	-
Wall Balls	6:24	795
Running Total	51:48	1295
Roxzone Total	12:03	1429

HYROX Race Analysis: Milton Carnegie

Milton Carnegie

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split