Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander Gomez-Rey & Caroline Ruckstuhl

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:22:17
Classifica: #346
Classifica AG: #175
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexander Gomez-Rey

Caroline Ruckstuhl

29-30MAR20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations26:20 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:58/km+4.7%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:08	191
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:37	236
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:22	577
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:25	43
Running 5	5:49	-
Rowing	4:45	414
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:38	151
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:33	226
Running 8	7:38	-
Wall Balls	3:52	188
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Alexander Gomez-Rey & Caroline Ruckstuhl

Alexander Gomez-Rey

Caroline Ruckstuhl

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexander Gomez-Rey

Caroline Ruckstuhl

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split