Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Rodgers

HYROX World Championships — June 12, 2025

World Championships, United States · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 00:55:54
Classifica: #6
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Rodgers

12-15GIU20254 days

Completed

113

HYROX World Championships

World Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:04 (54%)

Stations25:54 (46%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:46/km+14.2%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	3:55	12
Running 2	3:31	-
Sled Push	2:32	11
Running 3	3:53	-
Sled Pull	3:45	11
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	3:13	12
Running 5	4:02	-
Rowing	3:59	5
Running 6	3:37	-
Farmers Carry	1:33	4
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:18	8
Running 8	2:50	-
Wall Balls	3:39	5
Running Total	30:04	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Tom Rodgers

Tom Rodgers

HYROX World Championships

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Rodgers

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split